14 מדיטציות לחיבור ולרוגע
מדיטציה היא אחת הדרכים לשפר את איכות החיים שלנו.
ולא… לא צריך להיות "רוחניקי" כדי להתחבר למדיטציות,
ואתם לא צריכים לפנות שעות בשביל זה.
כאן תמצאו מדיטציות קצרות (עד 22 דקות במקסימום)
שתוכלו לשלב ביום יום שלכם, לפי מה שמתאים לכם!
מדיטציה מאפשרת רגעים של שקט, שלווה, עוזרת לריכוז, למיקוד, לשקט פנימי,
משפרת את הבריאות ועוזרת לנו להתחבר.